ДООП Волейбол

Оглавление
Комплекс основных характеристик программы………………………………........................
Пояснительная записка……………………………………………………………………………
Направленность программы…………………………………………………………………………
Актуальность программы……………………………………………………………………………
Отличительные особенности программы…………………………………………………………..
Адресат программы………………………………………………………………………………….
Объем и срок освоения программы…………………………………………………………………
Формы организации занятий ……………………………………………………………………….
Особенности организации образовательного процесса…………………………………………...
Цель и задачи программы…………………………………………………………………………
Цель программы……………………………………………………………………………………..
Задачи обучения……………………………………………………………………………………...
Содержание программы…………………………………………………………………………...
Учебно-тематический план …………..……………………………………………………………..
Содержание учебного плана ………………………...……………………………………………...
Планируемые результаты…………………………………………………………………………
Методическое обеспечение программы ……………………………………………...................
Список литературы………………………………………………………………………………...
Тематическое планирование ………………………………………………………………………
Приложения …………………………………………………………………………………………

3
3
3
4
4
4
4
5
5
6
6
6
7
7
7
12
14
15
17
24

Комплекс основных характеристик программы
Пояснительная записка
Приоритетной задачей Российского государства признана всемерная
поддержка физической культуры и массового спорта, которые являются наиболее
экономически рентабельным средством спортивно-оздоровительного воздействия на
население всех возрастов. С этой целью в стране создана широкая сеть спортивных
учреждений дополнительного образования. Забота о здоровье современных детей
вызывает необходимость совершенствования работы по физическому воспитанию,
поиска и применения разнообразных средств, форм и методов обучения.
Волейбол - один из наиболее увлекательных, массовых видов спорта. Его
отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в
волейбол, необходимо уметь быстро бегать, высоко прыгать. Мгновенно менять
направление и скорость движения, обладать силою и ловкостью, и выносливостью.
Занятия волейболом улучшают работу сердечно - сосудистой и дыхательных
систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов,
увеличивают силу и эластичность мышц.
Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и
периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается
мгновенная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от
занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых
усилий и умение пользоваться приобретенными навыками. Проявляются
положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить.
Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений.
Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не
только физического развития, но и активного отдыха. Широкому распространению
волейбола содействует несложное оборудование: небольшая площадка, сетка, мяч.
Важнейшая задача, стоящая перед учителями, тренерами, родителями –
создание условий, при которых дети школьного возраста смогут заниматься
физическими упражнениями не только в течение учебного дня, но и во внеурочное
время.
Спортивная внеклассная работа является одной из важнейших составляющих
физического воспитания в школе и направлена на повышение двигательной
активности, укрепление здоровья, улучшение физической подготовленности.
Спортивные игры, особенно волейбол, предоставляют уникальные
возможности не только для физического, но и для нравственного воспитания детей:
развития познавательных процессов, выработки воли и характера, воспитания
чувства
коллективизма.
Организация занятий в секции волейбола необходима в целях более качественного и
быстрого освоения учащимися техники и тактики игры в волейбол.
Направленность программы
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Волейбол»
(далее Программа) реализует содержание дополнительного образования
физкультурно-спортивной направленности.

Дополнительная образовательная программа имеет физкультурно-спортивную
направленность и предназначена для углубленного изучения раздела «Волейбол»
образовательной программы основной и средней школы.
Новизна программы заключается в том, что в ней предусмотрено уделить
большее количество учебных часов на разучивание и совершенствование
тактических приёмов, что позволит учащимся идти в ногу со временем и повысить
уровень соревновательной деятельности в волейболе. Реализация программы
предусматривает также психологическую подготовку, которой в других программах
уделено незаслуженно мало внимания. Кроме этого, по ходу реализации программы
предполагается использование мониторинга текущих результатов, тестирования для
перехода на следующий этап обучения, поиска информации в Интернет, просмотра
учебных программ, видеоматериала и т. д.
Актуальность
Целесообразность и актуальность программы заключается в том, что занятия
по ней, позволят учащимся восполнить недостаток навыков и овладеть
необходимыми приёмами игры во внеурочное время, так как количество учебных
часов, отведённых на изучение раздела «волейбол» в школьной программе
недостаточно для качественного овладения игровыми навыками и в особенности
тактическими приёмами. Программа актуальна на сегодняшний день, так как её
реализация восполняет недостаток двигательной активности, имеющийся у детей, в
связи с высокой учебной нагрузкой, имеет оздоровительный эффект, а также
благотворно воздействует на все системы детского организма.
Отличительные особенности программы:
- содержание ее доступно для учащихся;
- реализация программы способствует созданию зоны комфорта и повышению
эмоционального фона;
- программа дает возможность работы с учащимися, имеющими разный уровень
физической подготовленности;
- проведение занятий по данной программе позволяет подбирать нагрузку и
чередовать ее
в оздоровительных целях;
- содержит блок теоретических знаний в области фитнеса;
- программа предполагает приобретение учащимися опыта индивидуальной и
коллективной работы;
Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепления
здоровья младших школьников, в основу, которой положены культурологический и
личностно - ориентированный подходы. Содержание программы раскрывает
механизмы формирования у обучающихся ценности здоровья и спроектирована с
учётом нивелирования вышеперечисленных школьных факторов риска,
оказывающих существенное влияние на состояние здоровья младших школьников.
Адресат программы
Данная программа является одним из элементов образовательного комплекса
МАОУ СОШ № 4. Программа предназначена для обучающихся 8-11 классов, 2 часа
в неделю. К занятиям допускаются учащиеся, имеющие допуск врача.
Объем и срок освоения программы
4

Объем предлагаемых занятий составляет 68 часов. Занятия начинаются в
сентябре и
Заканчиваются в мае. Именно принадлежность к внеурочной деятельности
определяет режим проведения, все занятия после всех уроков основного
расписания, продолжительность соответствует рекомендациям СанПиН.
Формы и методы проведения занятий:
•
форма организации деятельности – групповая, индивидуально-групповая.
•
с целью максимальной реализации программы широко используется способ
проведения занятий в игровой форме.
•
занятия имеют практическую направленность, теоретическая часть
включается в каждое занятие в виде краткого словесного изложения основ техники
безопасности при проведении спортивных и подвижных игр и упражнений.
Наглядные методы обучения используются в виде показа выполнения упражнений
педагогом.
•
во время практических занятий применяются разнообразные методы ведения
тренировки: репродуктивный, поточный, игровой и соревновательный методы
занятий. Оценка результатов освоения программы проходит в виде сдачи экспресстестов и нормативов, соответствующих каждому году обучения.
Особенности организации учебного процесса.
Группа начальной подготовки - наряду с общей имеет свои специфические
задачи укрепление здоровья, совершенствование физической подготовки,
дальнейшее развитие быстроты, координации, способности в ориентировке,
изучение основ техники и тактики игры волейбол, освоение процесса игры по
правилам, знакомство с правилами игры и площадкой.
Подростковая группа – дальнейшее совершенствование физической
подготовки, развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, совершенствование
техники и тактики игры, а также правил игры.
Тренировочные занятия строятся по общему принципу. Каждое начинается с
разминки. После неё чередуются упражнения на развитие основных двигательных
качеств и освоение простейших приёмов техники волейбола. Каждая тренировка
завершается игрой с элементами волейбола.
Однонаправленные занятия
Комбинированные занятия

Целостно-игровые занятия
Контрольные занятия

Посвящены только одному из компонентов
подготовки игрока: техники, тактики или
общефизической подготовке.
Включают два-три компонента в различных
сочетаниях: техническая и физическая
подготовка; техническая и тактическая
подготовка; техническая, физическая и
тактическая подготовка.
Построены на учебной двухсторонней игре по
упрощенным правилам, с соблюдением
основных правил.
Прием нормативов у занимающихся,
5

выполнению контрольных упражнений
(двигательных заданий) с целью получения
данных об уровне технико-тактической и
физической подготовленности занимающихся.
Цель и задачи программы
Цель программы: приобретение обучающимися необходимых знаний, умений,
навыков для самостоятельного использования физических упражнений,
закаливающих средств и гигиенических требований с целью поддержания высокой
работоспособности во всех периодах жизни; воспитания навыков для
самостоятельных занятий и умения вести здоровый образ жизни; развивать
физические качества, необходимые для овладения игрой волейбол, придерживаться
принципов гармоничности, оздоровительной направленности учебного процесса.
Данная программа направлена обеспечение разносторонней физической
подготовки, привитие обучающимся умения правильно выполнять основные
технические приемы и тактические действия. Программа призвана подготовить
детей к сдаче учебных нормативов по физической подготовке в соответствии с их
возрастом, сообщить элементарные теоретические сведения.
Основные задачи:
 формирование
положительного отношения к регулярным занятиям
физической культурой и спортом, в частности волейболом;
 укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию,
разносторонней физической подготовленности, закаливание организма;
 овладение основами игры в волейбол;
 освоение основ гигиены, самоконтроля, самостоятельных занятий;
 формирование общей культуры, развитие интеллектуальных, нравственных
качеств;
 профилактика вредных привычек, правонарушений.
 выявление одаренных детей и подростков.
 привитие навыков соблюдения спортивной этики, дисциплины.
В целях объективного определения уровня подготовки учащихся и
своевременного выявления пробелов в их подготовке целесообразно регулярно
проводить комплексное тестирование юных спортсменов. Два раза в год, (декабрь,
май) в учебно-тренировочных группе, проводятся контрольные испытания по общей
и специальной физической и технической подготовке. Оценка физического развития
производится на общепринятой методике биометрических измерений. Уровень
подготовленности обучающихся выражается в количественно-качественных
показателях
по
технической,
тактической,
физической,
теоретической
подготовленности. Примерные варианты тестов и упражнений приведены в ниже.
Одним из методов контроля эффективности занятий в секции является
участие учеников в учебных, контрольных и календарных играх. Контрольные игры
проводятся регулярно в учебных целях. Календарные игры применяются с целью
использования в соревновательных условиях изученных технических приемов и
6

тактических действий. Календарные игры проводятся согласно плану игр
районного и городского уровня.
Для определения уровня физической подготовленности занимающихся
учитываются результаты испытаний на прыгучесть, быстроту перемещения,
дальность метания набивных мячей и точность попаданий теннисным мячом, а
также подтягивание из виса. Для определения уровня технической
подготовленности используется упражнения на точность попадания мячом при
передачах, подачах, нападающих ударов.
Большое значение имеет текущий контроль, в котором основное место
занимает наблюдение за тем, как проходит овладение техническими и тактическими
приемами, как обучающиеся применяют их в игре.
Материал программы состоит из четырех разделов: «Основы знаний», «Общая
физическая подготовка (ОФП), «Специальная подготовка», «Техника и тактика
игры» «Показатели физической подготовленности».
Содержание программы
Учебно-тематический план
Кол-во часов
Наименование темы

8 класс

9 класс

10-11 класс

«Основы знаний»

1 ч.

«Общая физическая подготовка»
(ОФП)

14 ч.

10 ч.

«Специальная подготовка»

14 ч.

18 ч.

«Техника и тактика игры»

14 ч.

18 ч.

20 ч.

«Показатели
подготовленности».

физической

8 ч.

Контрольные игры и соревнования.

7 ч.

5 ч.

Учебно-тренировочные игры

10 ч.

6 ч.

68 ч.

Итого:

Содержание
В разделе «основы знаний» представлен материал, способствующий
расширению знаний учащихся о собственном организме; о гигиенических
требованиях; об избранном виде спорта. Включен обширный материал об организме
человека и его возможностях, о саморегуляции психических процессов, о гигиене, а
также об особенностях различных видов спорта. Для соединения физического,
психического и духовного начал человека в программу введены элементы
аутогенной тренировки. Сведения о развитии физической культуры и спорта в
России. Сведения о возникновении и развитии волейбола. Особенности игры.
Правила ФИВА-2000. Размеры и разметка площадки.
В разделе «общефизической подготовки» даны упражнения, строевые команды и
другие двигательные действия. Общефизическая подготовка способствует
формированию общей культуры движений, развивает определенные двигательные
качества. Раздел соответствует аналогичному разделу программы физического
воспитания учащихся и включает упражнения из различных видов спорта: легкой
атлетики, гимнастики, футбола, баскетбола, а также упражнения со скакалками и др.
В разделе «специальной подготовки» представлен материал по волейболу
способствующий обучению техническим и тактическим приемам.
Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий.
По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5, 10,15 м. из исходных
положений: стойки волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии) - сидя,
лежа на спине и животе в различных положениях по отношению к стартовой линии;
то же, но перемещение приставными шагами.
Бег с остановками и изменением направления. Челночный бег на 5, 10 м. (Общий
пробег за одну попытку 20-30 м). Челночный бег, но отрезок вначале пробегается
лицом вперед, а обратно спиной и т. д. По принципу челночного бега передвижение
приставными шагами. То же с набивными мячами в руках (1кг,2 кг), с поясомотягощением.
Бег (приставными шагами) в колонне по одному. По сигналу выполнение
определенного задания: ускорение, остановка, изменение направления и способа
передвижения, поворот на 360 – прыжок вверх, падение и перекат, имитация
передачи в стойке, с падением, в прыжке, имитация подачи, нападающих ударов,
блокирование и т.д. То же, но занимающиеся перемещаются по одному, двое, по
трое от лицевой линии к сетке. То же, но подается несколько сигналов. На каждый
сигнал выполняется определенное действие.
Бег (с пробеганием отрезков 10, 30, 60; на дистанцию 300, 500, 800, 1000, 1500м;
челночный бег; бег спиной и боком вперед; бег со сменой направлений по
зрительному и звуковому сигналу, стартовые рывки с места).
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приема и
передач мяча.
Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, и круговые движения костей,
сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперед, в стороны, вверх, на
месте и в сочетании с различными предметами.
8

Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание в лучезапястных
суставах (ладони располагаются на стене пальцами вверх, в стороны, вниз, пальцы
вместе или расставлены, расстояние от стены постоянно увеличивается). То же, но
опираясь на стену пальцами. Отталкивание ладонями и пальцами от стены двумя
руками одновременно и попеременно правой и левой рукой. Упор лежа.
Передвижения на руках вправо, влево по кругу, носки ног на месте. Из упора
присев, разгибаясь вперед-вверх, перейти в упор лежа.
Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками (вперед и над собой)
и ловля (особое внимание уделить заключительному движению кистей и пальцев).
Броски набивного мяча от груди двумя руками (из стойки волейболиста) на
дальность. Упражнения с кистевым эспандером. Многократные «волейбольные»
передачи набивного, гандбольного, баскетбольного, футбольного мяча в стену.
Многократные передачи волейбольного мяча в стену, постепенно увеличивая
расстояния от нее. Многократные передачи волейбольного мяча на дальность.
Броски набивного мяча и наблюдение за партнером – в зависимости от действий
партнеров, изменение высоты подбрасывания, бросок на свободное место, на
партнера.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча.
Круговые движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой и
максимальной быстротой.
Упражнения с резиновыми амортизаторами.
Упражнения с набивными мячами.
Упражнения с волейбольным мячом (выполняются многократно подряд).
Совершенствование ударного движения подачи по мячу с резиновым
амортизатором. Подачи с максимальной силой у тренировочной сетки (в сетку).
Подачи мяча слабейшей рукой.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении
нападающих ударов.
Упражнения с набивными мячами
Упражнения с теннисными мячами.
Совершенствование ударного движения нападающих ударов по мячу на резиновых
амортизаторах. То же, но у тренировочной сетки. Удары выполняются правой и
левой рукой с максимальной силой. Спрыгивание с высоты с последующим
прыжком и нападающим ударом. Многократное выполнение нападающих ударов с
собственного подбрасывания, с набрасывания партнером.
Упражнения в парах.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении
блокирования.
Прыжковые упражнения, с подниманием рук вверх с касанием подвешенных мячей.
Стоя у стены (щита) с баскетбольным мячом в руках, подбросить мяч вверх,
подпрыгнуть и двумя руками (ладонями) отбить мяч в стену; приземлившись,
поймать мяч и т.д.
Передвижение вдоль сетки лицом к ней приставными шагами правым и левым
боком вперед, остановка и принятие исходного положения для блокирования. То же,
но в положении спиной к сетке и с поворотом на 180 градусов.
9

Прыжки (с места, разбега, в длину, в высоту, серийные прыжки с доставанием
подвешенных предметов). Приседание и выпрыгивание вверх из приседа,
полуприседа. Прыжки опорные, прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки.
Упражнения с предметами и без предметов.
Круговая тренировка.
Преодоление полосы препятствий.
Упражнения с отягощением.
Парные и групповые упражнения (с сопротивлением, перетягивание,
переталкивание).
Упражнения на гимнастических снарядах (висы, подтягивания).
Подвижные игры (“Третий лишний”, “Удочка”, Волк во рву”,” Перестрелка”,
“Салки спиной к щиту”, “Вызов номеров”, “Слушай сигнал”, “Круговая охота”,
“Переправа”, “Бегуны”,” Кто»
Специальная подготовка
8-й класс
Передача мяча сверху и снизу двумя руками над собой, вперед, после перемещения,
сверху двумя руками за голову. Прием мяча с подачи в зонах 1, 6, 5 с доигрыванием
в зону 3. Нападающий удар со второй передачи в зонах 2, 4, 3. Доигрывание мяча
над сеткой. Одиночное и двойное блокирование. Индивидуальные, групповые и
командные действия. Взаимодействие игроков линии защиты и нападения. Учебная
игра, эстафеты и подвижные игры.
9-й класс
Передача мяча вдоль сетки после перемещения, передача мяча в прыжке,
нападающий удар «по ходу» в зонах 2 и 4, нападающий удар по линии. Одиночный
и двойной блоки. Подстраховка нападающего и блокирующего. Подачи, нацеленные
с вращением и без вращения мяча. Прием мяча с подачи и нападающего удара.
Взаимодействие линий нападения и защиты. Учебная игра в усложненных условиях
(уменьшенным составом, сетка закрыта тканью). Эстафеты и подвижные игры с
элементами волейбола.
10–11-е классы
Совершенствование разученных технико-тактических приемов в упражнениях
игрового характера. Групповые и командные тактические действия, взаимодействие
игроков на площадке. Индивидуальные тактические действия: при подачах,
передачах, нападающих ударах и приеме мяча с подачи. Функции игроков на
площадке. Групповые и командные действия в нападении и защите. Системы игры
«углом вперед», «углом назад», с выходом разводящего игрока из зоны 1. Учебные
и контрольные игры, участие в соревнованиях различного ранга.
В раздел «Техника и тактика игры» включен обширный материал:
характеристика основных приемов техники: стойки игрока, перемещения, передачи
(верхняя, нижняя), подачи (верхняя прямая и нижняя прямая), расстановки игроков
по зонам и переходы во время игры.
Техника игры (техника нападения). Действия без мяча. Перемещения и стойки:
перемещения (бегом, шагом, сочетание с ходьбой, прыжками, остановками и
поворотами, бег с изменением направления и скорости из различных исходных
направлений), приставными шагами спиной вперед, двойной шаг. Остановки:
10

прыжком. Стойки (низкая, средняя, высокая). Действия с мячом. Передача мяча:
сверху двумя руками; передача на точность, с перемещением в парах; встречная
передача, передача в треугольнике. Отбивание мяча в прыжке кулаком через сетку,
в непосредственной близости от нее.
Подача мяча: нижняя прямая на точность, нижняя боковая на точность.
Нападающие удары: по ходу сильнейшей рукой с разбега (1, 2, 3 шага) по мячу,
подвешенному на амортизаторах; через сетку по мячу, наброшенному партнером;
нападающий удар из зоны 4 с передачи партнера из зоны 3.
Техника защиты. Действия без мяча. Перемещения и стойки: стартовая стойка
(исходные положения) в сочетании с перемещениями. Ходьба, бег, перемещаясь
скрестным шагом вправо, спиной вперед. Перемещение приставными шагами,
спиной вперед. Скачок назад, вправо, влево.
Действия с мячом. Прием мяча: сверху двумя руками, снизу двумя руками с
подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 3, 2.
Блокирование: одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в
зонах 4, 2, стоя на подставке.
Тактика нападения.
Индивидуальные действия. Выбор места: для выполнения второй передачи в зонах
3, 2; для нападающего удара (прямого сильнейшей рукой в зонах 4 и 2).
При действиях с мячом. Чередование способов подач на точность, в ближнюю и
дальнюю половины площадки. Выбор способа отбивания мяча через сетку:
передачей сверху двумя руками, кулаком (стоя на площадке в прыжке); снизу (в
положении лицом, боком, спиной к сетке). Подача на игрока, слабо владеющего
навыками приема мяча.
Групповые действия. Взаимодействия игроков передней линии. При первой подаче:
игрока зоны 4 с игроком зоны 2, игрока зоны 3 с игроком зоны 2, игрока зоны 3 с
игроком зоны 4. При второй подаче: игрока зоны 3 с игроком зон 2 и 4, игрока зоны
2 с игроком зоны 3, игроков зон 6, 5, 1 с игроком зоны 3.
Командные действия. Прием нижних подач и первая передача в зону 3, вторая
передача в зоны 4 и 2, стоя лицом в сторону передачи. Прием нижних подач и
первая передача в зону 2, вторая передача в зону 3.
Тактика защиты.
Индивидуальные действия. Выбор места при приеме нижних подач; при страховке
партнера, принимающего мяч от подачи и обманной передачи.
При действиях с мячом: выбор способа приема мяча, посланного через сетку
противником (сверху, снизу).
Групповые действия. Взаимодействия игроков при приеме от подачи передачи:
игрока зоны 1 с игроком зон 6 и 2, игрока зоны 6 с игроком зон 1, 5, 3; игрока зоны 5
с игроком зон 6 и 4.
Командные действия. Прием подач. Расположение игроков при приеме нижних
подач, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 2, игрок зоны 3 находится
сзади.
Система игры. Расположение игроков при приеме мяча от противника «углом
вперед» с применением групповых действий.
В раздел «Показатели физической подготовленности» входят:
11

Контрольные игры и соревнования. Правила соревнований. Положение о
соревнованиях. Расписание игр. Оформление хода и результатов соревнований.
Устранение ошибок в игре.
Учебно-тренировочные игры. Соревнования по подвижным играм с элементами
техники волейбола.
Контрольные испытания. Сдача нормативов по специальной физической
подготовке: тесты для измерения кондиционных способностей выносливость,
скоростных способностей, гибкости, силовых способностей; тесты для измерения
координационных способностей (быстроты); тесты для оценки специфических
координационных способностей.
Программа тестов включает следующие виды испытаний:
1) бег на 30 м;
2) челночный бег 3х10 м;
3) прыжок в длину с места;
4) наклон вперед из положения, стоя;
5) 6-минутный бег;
6) подтягивание на высокой перекладине (мальчики), поднимание туловища из
положения, лежа (девочки).
7) Метание набивного мяча (1 кг) из-за головы двумя руками (м): сидя, стоя
Планируемые результаты.
ЛИЧНОСТНЫЕ.
Первый уровень: усвоение школьником социально значимых знаний. Это в первую
очередь знание норм и традиций того общества, в котором он живёт. Знание об
истории волейбола и развития его в нашей стране.
Второй уровень: развитие социально значимых отношений. Формировать
положительное отношение к систематическим занятиям волейболом. Учить
взаимоотношению в команде. Развивать чувство патриотизма, любви к Родине и
физическому труду. Учить ценить своё здоровье и неприязнь к вредным привычкам.
Третий уровень: приобретение школьником опыта осуществления социально
значимых действий
Понимать роль волейбола в укреплении здоровья. Научить школьников
самостоятельно составлять свой режим дня и график тренировок. Уметь
самостоятельно подбирать упражнения для своего физического развития.
ПРЕДМЕТНЫЕ
Иметь представление об истории развития волейбола в России;
О правилах личной гигиены, профилактики травматизма
Технически правильно выполнять двигательные действия в волейболе.
Играть в волейбол по упрощенным правилам.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
Учащиеся научатся:
Следовать при выполнении задания инструкциям учителя
Понимать цель выполняемых действий
Различать подвижные и спортивные игры
12

Учащиеся получат возможность научиться:
Принимать решения, связанные с игровыми действиями;
Взаимодействовать друг с другом на площадке
Договариваться и приходить к общему решению, работая в паре.
Ожидаемые результаты работы:
1.Развитие природных данных обучающихся, для быстрого роста мастерства;
2.Овладение теоретическими и практическими основами игры в волейбол,
3.Участие в спартакиаде школы по волейболу, формирование сборной команды
школы для участия в Спартакиаде школьников района по волейболу
4.Выполнение начальных спортивных разрядов,
5.Приобретение необходимых волевых, психологических качеств, для стабильности
и успешности выступления на ответственных соревнованиях
6.Решение проблемы занятости в свободное и каникулярное время, что отвлечёт
молодёжь от правонарушений и положительно повлияет на обстановку в селе
7.Содействие гражданскому, физическому и духовному развитию молодёжи
Занятия в рамках программы проводятся, в форме тренировок, соревнований,
товарищеских встреч, сдачи контрольных нормативов, контрольного тестирования,
самостоятельных подготовок, индивидуальных занятий. Два раза в неделю по два
учебных часа.
По окончании реализации программы ожидается достижение следующих
результатов:
- достижение высокого уровня физического развития и физической
подготовленности у большинства учащихся, занимающихся по данной программе;
- победы на соревнованиях городского уровня;
- повышение уровня технической и тактической подготовки в данном виде спорта;
- устойчивое овладение умениями и навыками игры;
- развитие у учащихся потребности в продолжение занятий спортом как
самостоятельно, так и в спортивной секции, после окончания школы;
- укрепление здоровья учащихся, повышение функционального состояния всех
систем организма, а также умение контролировать психическое состояние.
Способы определения результативности
1.
Опрос учащихся по пройденному материалу.
2.
Наблюдение за учащимися во время тренировочных игр и соревнований.
3.
Мониторинг результатов по каждому году обучения.
4.
Тестирование общефизической, специальной физической, технической,
тактической и психологической подготовок.
5.
Тестирование по теоретическому материалу.
6.
Контроль соблюдения техники безопасности.
7.
Привлечение учащихся к судейству соревнований школьного уровня.
8.
Контрольные игры с заданиями.
9.
Выполнение отдельных упражнений с заданиями.
10.
Контроль выполнения установок во время тренировок и соревнований.
13

11.
12.

Результаты соревнований.
Встреча с учащимися во внеурочное время и наблюдение за их

досугом.

Оценка выполнения основных двигательных действий в волейболе.
Стойки и перемещения.
Перемещения приставными шагами лицом вперёд, правым, левым боком вперёд и
спиной вперёд.
Ошибки: большой отрыв ступней от поверхности площадки; сильное вертикальное
качание; большие шаги, прыжки, «скованность движений».
Техника перемещений оценивается в пределах границ площадки (9х9 м). От
лицевой линии по направлению к сетке перемещаются приставными шагами, левая
нога впереди (4.5 м). Вдоль сетки перемещаются приставными шагами левым боком
вперёд (лицом к сетке), к лицевой линии - правым боком вперёд, вдоль лицевой
линии – приставными шагами спиной вперёд, левая нога впереди (4.5 м), затем
правая.
Передачи.
Верхняя передача мяча двумя руками в стену (расстояние до стены 1 м).
Учитывается количество правильно выполненных передач подряд (допускается одна
остановка). Норматив 4 передачи.
Передача мяча над собой непрерывно (разрешается две остановки). Норматив 3-4
передачи.
Передача мяча над собой (не выходя за пределы зоны нападения, разрешается две
остановки). Норматив 5 передач.
Передача мяча в стену (расстояние от стены 1.5 м, высота-3м). Норматив 8
передач.
Передачи мяча над собой в пределах зоны нападения. Норматив 4 передачи.
Подачи.
Нижняя прямая подача. Оценивается подача мяча в пределах площадки из-за
лицевой линии. Норматив 4 попадания.
Верхняя прямая подача. Оценивается подача в пределы площадки из-за лицевой
линии (10 попыток). Норматив 4 попадания.
Нападающий удар.
Нападающий удар из зоны 4 в площадь, которую образуют зоны 4,5,3 и 6.
Передача на удар производится из зоны 3, стоя лицом к нападающему (10 попыток).
Высота сетки 2 м 10 см. Норматив 5 попаданий
Блокирование.
Блокирование нападающего удара из зоны 4 по мячу, установленному над сеткой в
держателе высота сетки 2 м 25 см (5 попыток). Норматив 3 задержания
Методическое обеспечение программы
Перечень учебно-методического обеспечения.
1. Использование подвижных игр для развития двигательных качеств у школьников
(методические рекомендации).
2.Программы средней школы по физической культуре (внеклассная работа).
3.Подвижные игры для детей (пособие для учителя).
14

4.Секундомеры.
5.Мячи.
6.Волейбольная площадка.
7.Магнитафон, видеомагнитофон.
Список литературы.
Для педагога:
1. Амалин М. Е. Тактика волейбола. Москва. «Физкультура и спорт» 2005.
2. Волейбол. Правила соревнований. Москва. «Физкультура и спорт» 2003.
3. Голомазов В. А., Ковалёв В. Д., Мельников А. Г.. Волейбол в школе. Москва.
«Физкультура и спорт» 1976
4. Успенская Л.Б. Оценка физического развития и состояния здоровья детей и
подростков. -М.: ТЦ Сфера,2004
5. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физкультурно оздоровительная работа в школе. М.: “Издательство НЦ ЭНАС”,2003.
6. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Методика обучения основным видам
движений. -М.: “Владос”,2002.
7. Коджаспиров Ю.Г. Развивающие игры на уроках физической культуры 5-11 классы. М.: Дрофа,2003.
8. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. -М.: ООО “Фирма
“Издательство АСТ”,1998.
9. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры.-М.:Физкультура
и спорт, 2000
10. Клещев Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям: Учебное пособие. –
М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 192 с.
11. Кунянский В.А. Волейбол. О судьях и судействе. – М.: СпортАкадемПресс,
2002. – 184 с.
12. Колодницкий Г.А., Кузнецов В.С., Маслов М.В. Внеурочная деятельность.
Волейбол. Пособие для учителей и методистов. – М.: Просвещение, 2011. - 77с.
13. Волейбол в школе. Пособие для учителя/В.А. Голомазов, В.Д. Ковалёв, А.Г.
Мельников. – М.: «Просвещение», 1976. 111с.
14. Волейбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских
спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского
резерва (этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебнотренировочный). – М.: Советский спорт. 2005.-112с.
15. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских
спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского
резерва (этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебнотренировочный). – М.: Советский спорт, 2005.
16. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5–9
классы: проект. (Стандарты второго поколения). – 3-е изд. – М.: Просвещение,
2011. 61с.
17. Справочник учителя физической культуры/П.А. Киселёв, С.Б. Киселёва. –
Волгоград: Учитель, 2011.
18. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. – М.: Физическая культура и спорт,
1983.
15

19. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и
спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и доп. –
М.: Академия, 2001.
Для детей:
Волейбол. Правила соревнований. Москва. «Физкультура и спорт» 2003.
1. Железняк Ю. Д. К мастерству в волейболе. Москва. «Физкультура и спорт»
1978.
2. Клещёв Ю. Н., Фурманов А. Г. Юный волейболист. Москва. «Физкультура и
спорт» 1989.
3. Эйнгорн А. Н.. 500 упражнений для волейболистов. Москва. «Физкультура и
спорт» 2007

Тематическое планирование (2 часа в неделю, 68 часов в год)
№
занят
ия
№1
№2

№3
№4

ТЕМЫ

СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ

Требования к
уровню
подготовки

История
развития
волейбола.
Правила игры и
методика
судейства.

Становление волейбола как вида спорта.
Последовательность и этапы обучения.
волейболистов. Общие основы волейбола.
Правила игры и методика судейства
соревнований.
Эволюция правил игры по волейболу.
Упрощенные правила игры.
Действующие правила игры.
Методика судейства соревнований.
Терминология и жестикуляция.

Ознакомление с
историей развития
волейбола.
Объяснение правил
игры и особенности
судейства

Техническая
подготовка
волейболиста.

Значение технической подготовки для
повышения спортивного мастерства.
Основные задачи технической подготовки.
Особенности проведения занятий в начальном
периоде обучения технике.
Всесторонняя физическая подготовка –
необходимое условие успешного освоения
техники в начальном периоде обучения.
Определения и исправления ошибок.
Задачи тренировочного процесса.
Показатели качества спортивной техники
(эффективность, экономичность, простота
решения задач, помехоустойчивость).

Ознакомление с
техникой
перемещений.
Обучение технике
прыжков, стоек,
поворотов.
Развитие
координационных
способностей при
изучении стоек,
перемещений,
остановок, поворотов.
Ознакомление с
техникой верхней

УУД

Личностные
результаты

К.: соблюдать правила
безопасности
Р: планирование –
определять общую цель и
пути ее достижения;
прогнозирование –
предвосхищать результат
Л: приобретение новых
знаний и умений.
Р: контроль и самоконтроль
– различать способ и
результат действия;

Осуществлять
судейство игры
в баскетбол по
упрощенным
правилам

Уметь демонстрировать
технику приема и передачи
мяча.

Описывать
технику игровых
действий и
приемов
волейбола.

Р.: применять правила
подбора одежды для занятий
волейболом.
П.: моделировать технику
действий и приемов
волейболиста.
Р: уважительно относиться к
партнеру.

Организовывать
совместные
занятия
волейболом со
сверстниками.

Составлять
комплексы
физических
упражнений
оздоровительной
, тренирующей и
корригирующей
направленности,
подбирать
17

№5
№6
№

Техника игры в
волейбол.

№8
№9
№ 10

Физическая
подготовка.

Основы совершенствования технической
подготовки. Методы и средства технической
подготовки.
Контроль технической подготовкой.

передачи мяча и
обучение стойке.
Развитие
координационных
способностей при
выполнении верхней
передачи мяча.

Взаимосвязь техники нападения и защиты в
обучении и тренировке.
Ознакомление с техникой игры.
Последовательность, методы, методические
приемы при обучении и совершенствовании
техники игры. Роль соревнований для
проверки технической подготовки игроков.
Нормативные требования и испытания по
технической подготовке.
Техника игры, ее характеристика.
Особенности современной техники волейбола,
тенденции ее дальнейшего развития.
Терминология.
Техника нападения, техника защиты.
Взаимосвязь развития техники нападения и
защиты.
Характеристика средств и методов,
применяемых при проведении
общеразвивающих, подготовительных,
подводящих и специальных упражнений.
Подбор упражнений при составлении и
проведении комплексов по физической
подготовке. Индивидуальный подход к
занимающимся при решении задач
физической подготовки. Виды контрольных
тестов по физической подготовке.

Обучение технике
верхней передачи
мяча над собой в
определенных
условиях. Развитие
координационных
способностей при
выполнении верхней
передачи мяча над
собой.

П.: моделировать технику
индивидуальную
игровых действий и приемов. нагрузку с
учетом
К.: взаимодействовать со
функциональны
сверстниками в процессе
х особенностей и
совместного освоения
возможностей
технический действий
собственного
волейбола.
организма;
Р.: выполнять правила игры. Организовывать
совместные
П.: моделировать технику
занятия
игровых действий и приемов, волейболом со
варьировать ее в
сверстниками
зависимости от ситуаций и
условий.
К.: соблюдать правила
техники безопасности.

Укрепление всех
групп мышц и систем
организма,

Р: контроль и самоконтроль
– различать способ и
результат действия;

П: общеучебные – выбирать
наиболее эффективные
способы решения задач;
контролировать и оценивать
процесс в результате своей
деятельности.
К: инициативное
сотрудничество –
формулировать свои
затруднения
Р: контроль и самоконтроль

Описывать
технику игровых
действий и
приемов
волейбола.

Проведение тестирования.

№ 11
№ 12

№ 13

Методика
тренировки
волейболистов.

Стартовые

Подбор и применение упражнений для
исправления ошибок в технике игры.
Подбора и проведение упражнений для
развития физических качеств.
Анализ средств и методов при обучении
основным техническим приемам.
Виды упражнений и методы, применяемые
при обучении. Применение технических
средств при обучении технике.

Изучение техники игры в волейбол техника
нападения
Устойчивая, основная;

Развитие
координационных
способностей при
изучении стоек,
перемещений,
остановок, поворотов

– различать способ и
результат действия;

Л: желание познавательной
деятельности, приобретение
новых знаний и умений.
П: информационные - искать
и выделять информацию из
различных источников.
К: договариваться о
распределение функций и
ролей в совместной
деятельности.
Развитие
Р: контроль и самоконтроль
координационных
– различать способ и
способностей при
результат действия;
изучении стоек,
прогнозирование –
перемещений,
предвосхищать результаты.
остановок, поворотов. К: взаимодействие –
формулировать собственное
Ознакомление с
мнение, слушать
техникой верхней
собеседника; управление
передачи мяча и
коммуникацией – разрешать
обучение стойке.
конфликты на основе учета
Укрепление мышц рук интересов и позиции всех
и верхнего плечевого
участников
пояса. Развитие
координационных
способностей при
выполнении верхней
передачи мяча.

Обучение технике

Р: целеполагание –

Осуществлять
судейство игры
в баскетбол по
упрощенным
правилам
Взаимопомощь
во время
выполнения
заданий.

Осуществлять
19

стойки.
№ 14
№ 15

Освоение техники
перемещений,
стоек
волейболиста в
защите,
нападении.

№ 16

Техника нижней
прямой подачи.

№ 17

Техника
нижней
боковой
подачи.

№ 18
№ 19
№ 20

№ 21

Техника верхней
прямой подачи.
Техника верхней
боковой подачи.
Техника
укороченной
подачи.

- статическая стартовая стойка;
- динамическая стартовая стойка.
Техника стоек, перемещений волейболиста в
нападении (бег, ходьба, прыжки: толчком
двумя с разбега, с места; толчком одной с
разбега, с места). Техника стоек, перемещений
волейболиста в защите. Ходьба обычным
шагом (бег), скрестным шагом (бег),
приставным шагом (бег).
Выпады: вперед, в сторону.
Остановки: скачком, шагом, двумя сверху,
вперед (короткие, средние, длинные) на месте.
Обучение техники подачи мяча:
- подводящие упражнения для обучения
нижней прямой подаче;
- специальные упражнения для обучения
нижней прямой подаче;
- подводящие упражнения для обучения
нижней боковой подаче;
- специальные упражнения для обучения
нижней боковой подаче;
- подводящие упражнения для обучения
верхней прямой подаче;
- специальные упражнения для обучения
верхней прямой подаче;
- подводящие упражнения для обучения
верхней боковой подаче;
- специальные упражнения для обучения
верхней боковой подаче;
- специальные упражнения для
обучения укороченной подаче подача на точность;

прыжков, стоек,
поворотов, подходу к
мячу.
Укрепление мышц рук
и верхнего плечевого
пояса
Развитие
координационных
способностей при
изучении стоек,
перемещений,
остановок, поворотов.

преобразовывать
практическую задачу в
образовательную. П:
общеучебные – осознанно
строить сообщения в устной
форме.
К: взаимодействие –
задавать вопросы,
формулировать свою
позицию

судейство игры
в баскетбол по
упрощенным
правилам

Обучение технике
прыжков, стоек,
поворотов, подходу к
мячу. Укрепление
мышц рук и верхнего
плечевого пояса
Развитие
координационных
способностей при
изучении стоек,
перемещений,
остановок, поворотов.

Уметь демонстрировать
технику приема и передачи
мяча.

Взаимопомощь
во время
выполнения
заданий.

Развитие
координационных
способностей при
выполнении верхней
передачи мяча над
собой.

Р.: применять правила
подбора одежды для занятий
волейболом.
П.: моделировать технику
действий и приемов
волейболиста.
Р: уважительно относиться к
партнеру.
П.: моделировать технику
игровых действий и приемов.
К.: взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения

№ 22
№ 23

Техника передач
мяча сверху
двумя руками.

Техника передачи двумя руками сверху
Техника передачи в прыжке над собой,
назад (короткие, средние, длинные).
двумя с поворотом, без поворота одной
рукой.

технический действий
волейбола.
Р.: выполнять правила игры.
П.: моделировать технику
игровых действий и приемов,
варьировать ее в
зависимости от ситуаций и
условий.
К.: соблюдать правила
техники безопасности.

№ 24
№ 25

Техника передач в
прыжке
(отбивание
кулаком выше
верхнего края
сетки).

- подводящие упражнения для обучения:
- с набивными мячами, с баскетбольными
мячами;
- специальные упражнения в парах на месте;
- специальные упражнения в парах с
перемещением;
- специальные упражнения в тройках;
- специальные упражнения у сетки

№ 26
№ 27

Техника передач
снизу двумя
руками.

- подводящие упражнения с набивными
мячами; - имитационные упражнения с
волейбольными мячами;
- специальные упражнения индивидуально у
стены;
- специальные упражнения в группах через
сетку;
- упражнения для обучения передаче одной

Осваивать технику
приема и передачи
мяча сверху двумя
руками и другие
элементы,
использовать игровые
действия волейбола
для развития
физических качеств.

Р: контроль и самоконтроль
– различать способ и
результат действия;
Р: формулировать учебную
задачу в сотрудничестве с
учителем, использовать
установленные правила в
контроле способа решения
задачи.
К: инициативное
сотрудничество – ставить
вопросы, обращаться за
помощью.

Классифицирова
ть физические
упражнения по
их
функциональной
направленности,
планировать их
последовательно
сть и дозировку
в процессе
самостоятельны
х занятий по
укреплению
здоровья и
развитию
физических
качеств;
Взаимопомощь
во время
выполнения
21

№ 28
№ 29
№ 30

Техника
нападающих
ударов.

№ 31
№ 32
№ 33

Техника приема с
подачи.

№ 34
№ 35
№ 36
№ 37

Техника приема
мяча с падением.
Техника

снизу
- Учебная игра.
- подводящие упражнения с набивным
мячом;
- упражнения для обучения напрыгиванию;
- упражнения с теннисным мячом;
- упражнения для обучения замаху и удару
по мячу; - специальные упражнения у стены в
опорном положении;
- специальные упражнения у стены в прыжке
(в парах);
- специальные упражнения с мячом и
резиновыми амортизаторами;
- специальные упражнения на подкидном
мостике; - специальные упражнения в парах
через сетку.
Учебная игра.
Техника защиты:
упражнения для обучения
перемещению игрока; - имитационные
упражнения с баскетбольными мячами по
технике приема подачи (на месте, после
перемещения);
специальные упражнения в парах без
сетки;
специальные упражнения в тройках
без сетки; - специальные упражнения в паре
через сетку.
- на спину, бедро-спину, набок, на голени,
кувырок, на руки – грудь.
Учебная игра.
- упражнения для обучения перемещению

заданий.

Укрепление всех
групп мышц и систем
организма.
Обучение технике
прыжков, стоек,
поворотов, подходу к
мячу.
Укрепление мышц рук
и верхнего плечевого
пояса
Развитие
координационных
способностей при
изучении стоек,
перемещений,
остановок, поворотов.

Уметь демонстрировать
технику приема и передачи
мяча.
Р.: применять правила
подбора одежды для занятий
волейболом.
П.: моделировать технику
действий и приемов
волейболиста.
Р: уважительно относиться к
партнеру.
П.: моделировать технику

Осуществлять
судейство игры
в баскетбол по
упрощенным
правилам
Классифицирова
ть физические
упражнения по
их
функциональной
направленности,
планировать их
последовательно
сть и дозировку
в процессе
22

№ 38
№ 39

блокирования
(подвижное,
неподвижное).

блокирующих игроков;
- имитационные упражнения по технике
блокирования (на месте, после перемещения); имитационные упражнения по технике
блокирования с баскетбольными мячами (в
паре); - специальные упражнения по технике
блокирования через сетку (в паре);
- упражнения по технике группового блока
(имитационные, специальные).
Учебная игра.

Развитие
координационных
способностей при
изучении стоек,
перемещений,
остановок, поворотов.

игровых действий и приемов. самостоятельны
х занятий по
К.: взаимодействовать со
укреплению
сверстниками в процессе
здоровья и
совместного освоения
развитию
технический действий
физических
волейбола.
качеств;
Р.: выполнять правила игры.
Взаимопомощь
П.: моделировать технику
во время
игровых действий и приемов, выполнения
варьировать ее в
заданий.
зависимости от ситуаций и
условий.
К.: соблюдать правила
техники безопасности.
Р: контроль и самоконтроль
– различать способ и
результат действия;

№ 40
№ 41
№ 42

№ 43
№ 44

Изучение тактики игры в волейбол
Тактика нападения:
Обучение и
Групповые взаимодействия.
совершенствовани Характеристика командных действий в
е индивидуальных нападении. Условные названия тактических
действий.
действий в нападении. Функции игроков.
Взаимодействие игроков внутри линии и
между линиями. Определение эффективности
игры в нападении игроков и команды в целом.
Учебная игра.
Обучение
При выполнении вторых передач, подбор
индивидуальным
упражнений, составление комплексов
упражнений для развития быстроты
тактическим

Укрепление всех
групп мышц и систем
организма,
формирование осанки
Развитие
координационных
способностей при
изучении стоек,
перемещений,
остановок, поворотов.

Описывать
технику игровых
действий и
приемов
волейбола.
Взаимопомощь
во время
выполнения
заданий.

П.: моделировать технику
23

действиям.

перемещений.
Учебная игра.

Ознакомление с
техникой верхней
передачи мяча и
обучение стойке.

игровых действий и приемов.
К.: взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения
технический действий
волейбола.
Р.: выполнять правила игры.
П.: моделировать технику
игровых действий и приемов,
варьировать ее в
зависимости от ситуаций и
условий.
К.: соблюдать правила
техники безопасности.
Р: контроль и самоконтроль
– различать способ и
результат действия;

№ 45
№ 46

№ 47
№ 48

Тактика защиты:
Обучение и
Групповые взаимодействия.
совершенствовани Характеристика командных действий.
е индивидуальных Взаимодействие игроков.
действий.
Определение эффективности игры в защите
игроков и команды в целом.
Учебная игра.
Обучение
Обучение технике передаче в прыжке:
индивидуальным
откидке, отвлекающие действия при вторых
тактическим
передачах. Подбора упражнений для
действиям при
воспитания быстроты ответных действий.
выполнении
Упражнения на расслабления и растяжения.
первых передач
Обучение технике бокового нападающего
на удар.
удара, подаче в прыжке.

Р.: применять правила
подбора одежды для занятий
волейболом.

Классифицирова
ть физические
упражнения по
их
П.: моделировать технику
функциональной
действий и приемов
направленности,
волейболиста.
планировать их
последовательно
Р: уважительно относиться к сть и дозировку
партнеру.
в процессе
самостоятельны
П.: моделировать технику
х занятий по
игровых действий и приемов. укреплению
здоровья и
24

№ 49
№ 50

№ 51
№ 52

№ 53
№ 54
№ 55

№ 56

Подбор упражнений для совершенствования
ориентировки игрока.
Обучения тактике подач, подач в прыжке
СФП. Подбор упражнений для развития
ловкости, гибкости.
Учебная игра.
Обучения тактике Нападающий удар задней линии. СФП.
нападающих
Подбор упражнений для развития специальной
ударов.
силы.
Учебная игра.
Обучения
Упражнения для развития прыгучести.
индивидуальным
Нападающий удар толчком одной ноги.
тактическим
Учебная игра.
действиям
блокирующего
игрока.
Обучение
Упражнения для развития гибкости.
отвлекающим
Обучение технико-тактическим
действиям при
действиям нападающего игрока (блокнападающем
аут).
ударе.
Упражнения для развития силы (гантели,
эспандер). Обучение переключению внимания
и переходу от действий защиты к действиям в
атаке (и наоборот).
Упражнения для развития быстроты
перемещений.
Учебная игра.
Обучение
Подбор упражнений для воспитания
групповым
прыгучести и прыжковой ловкости
действиям в
волейболиста.
защите внутри
Учебная игра.
линии и между
линиями.

изучении стоек,
перемещений,
остановок, поворотов.
Развитие
координационных
способностей при
изучении стоек,
перемещений,
остановок, поворотов.
Ознакомление с
техникой верхней
передачи мяча и
обучение стойке.
Укрепление мышц рук
и верхнего плечевого
пояса. Развитие
координационных
способностей при
выполнении верхней
передачи мяча.

К.: взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения
технический действий
волейбола.
Р.: выполнять правила игры.

развитию
физических
качеств;

П.: моделировать технику
игровых действий и приемов,
варьировать ее в
зависимости от ситуаций и
условий.
К.: соблюдать правила
техники безопасности.
Р: контроль и самоконтроль
– различать способ и
результат действия;
Л: находить выход из
спорных ситуаций, умение
не создавать конфликтов.
Р: адекватно воспринимать
замечания по исправлению
ошибок, вносить коррективы
в выполнение правильных
действий упражнений.

№ 57

№ 58

Применение
элементов
гимнастики и
акробатики в
тренировке
волейболистов.
Применение
элементов
баскетбола в
занятиях и
тренировке
волейболистов.

Технико-тактические действия в
защите при страховке игроком 6 зоны
Учебная игра.

Технико-тактические действия в защите для
страховки крайним защитником, свободным от
блока.
Учебная игра.

Обучения
Обучение приему мяча от сетки.
индивидуальны Обучения индивидуальным
м тактическим тактическим действиям при приеме
действиям при нападающих ударов.
приеме подач.
Развитие координации.
Учебная игра.
Передача мяча одной рукой в
№ 61 Обучения
взаимодействия прыжке. Учебная игра.
м нападающего
и пасующего.
Изучение слабых нападающих ударов с
№ 62 Групповые
№ 63 действия в
имитацией сильных (обманные
№ 64 нападении
нападающие удары).
через игрока
Обучение групповым действиям в
передней
нападении через выходящего игрока
линии.
задней линии.
Подбор упражнений для развития
взрывной силы.

№ 59
№ 60

Укрепление всех
групп мышц и систем
организма,
формирование осанки
Обучение технике
прыжков, стоек,
поворотов, подходу к
мячу.
Укрепление мышц рук
и верхнего плечевого
пояса
Развитие
координационных
способностей при
изучении стоек,
перемещений,
остановок, поворотов.
Развитие
координационных
способностей при
изучении стоек,
перемещений,
остановок, поворотов.
Ознакомление с
техникой верхней
передачи мяча и
обучение стойке.
Укрепление мышц рук
и верхнего плечевого

Руководствовать
ся правилами
профилактики
травматизма и
подготовки мест
занятий,
правильного
выбора обуви и
формы одежды в
зависимости от
времени года и
погодных
условий;

Взаимопомощь
П.: моделировать технику
во время
игровых действий и приемов. выполнения
заданий.
К.: взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения
технический действий
волейбола.
Р.: выполнять правила игры.
П.: моделировать технику
игровых действий и приемов,
варьировать ее в
зависимости от ситуаций и
условий.
26

Командные
действия в
нападении.
№ 67 Командные
№ 68 действия в
защите.

№ 65
№ 66

Учебная игра.
Учебная игра с заданием.

Учебная игра с заданием.

пояса. Развитие
координационных
способностей при
выполнении верхней
передачи мяча.

К.: соблюдать правила
техники безопасности.
Р: контроль и самоконтроль
– различать способ и
результат действия;

Приложение 1
Методические рекомендации при обучении техническим приемам
Последовательность обучения стойкам и перемещениям
1. Выполнение стоек на месте.
2. Перемещения в медленном темпе. Ходьба выпадами, в полуприседе, на
внешней и внутренней стороне стопы, на носках и пятках. Пробегание отрезков
15–20 м с ускорением. Чередование ходьбы и бега. Передвижения разными
способами в различных направлениях по зрительному и звуковому сигналам.
Бег из различных и.п.: лицом или спиной вперед; приставными шагами; с
прыжками. Различные эстафеты, включающие бег, прыжки, кувырки,
ускорения на отрезках 8–15 м с изменением направления («елочка», челночный
бег 9–3–6–3–9 м).
3. Сочетание перемещений в медленном и среднем темпе с последующим
принятием стойки.
4. Перемещения в высоком темпе с последующим принятием стойки.
5. Принятие стойки игрока после перемещения по звуковому или зрительному
сигналу.
Последовательность обучения передачам мяча сверху
1. Имитация приемов сверху двумя руками стоя на месте без мяча.
2. То же, но с мячом.
3. Передача мяча в парах с набрасыванием мяча партнером.
4. Обоюдная передача мяча в парах с расстояния 3–5 м между партнерами.
5. То же, но с расстояния 5–6 м.
6. Верхняя передача мяча двумя руками после перемещения вперед, затем
назад. Обратить внимание на остановку перед выполнением приема.
7. То же, но после перемещения влево и вправо.
8. Передача мяча с изменением траектории полета.
9. Передачи мяча на точность.
10. Передачи мяча в сочетании с усложненными способами.
Последовательность обучения передачам мяча снизу
Соблюдается та же последовательность, что и при обучении приему мяча
сверху.
1. Имитация передачи мяча снизу. Работают сначала ноги и туловище, затем
руки.
2. Прием мяча снизу после набрасывания партнером, расстояние – 4–5 м.
3. Прием мяча снизу после отскока от пола.
4. Прием мяча снизу после перемещения вправо, влево, вперед, назад. Обратить
внимание, чтобы он попадал на предплечья, а не на кисти.
5. Сочетание верхних и нижних передач в парах или у стены.
Последовательность обучения подачам
Приведенную последовательность соблюдают при изучении всех способов
подач.
1. Выполнение подачи в упрощенных условиях. Имитация изучаемого способа
(выполняется на три счета: 1 – замах; 2 – подбрасывание; 3 – удар по мячу).
28

2. Сочетание имитации подачи с подбрасыванием мяча. Ударное движение
можно заменить ловлей мяча. Цель данного упражнения – научить правильно
подбрасывать мяч.
3. Подача мяча в парах поперек площадки.
4. Подача мяча партнеру на точность (расстояние – 5–6 м от сетки).
5. Подача мяча из-за лицевой линии.
6. Подача мяча в левую и правую стороны площадки.
7. Подача мяча на точность в заданную часть площадки.
Последовательность обучения нападающим ударам
В начале занятий целесообразно использовать расчлененный метод обучения:
первое ударное движение по мячу на месте, затем – в прыжке и только потом –
в прыжке после разбега.
1. Нападающий удар с собственного набрасывания в опорном положении у
стены в парах.
2. При разбеге следует обратить внимание на выполнение последнего, третьего,
шага, который должен быть самым длинным и заканчиваться «стопорящим»
движением стоп (ступни параллельны).
3. Имитация нападающего удара с 3 шагов разбега.
4. Нападающий удар с разбега, но мяч фиксируется партнером, стоящим на
возвышении (тумбочке, стуле и т.п.).
5. Нападающий удар с собственного набрасывания мяча; с набрасывания мяча
партнером.
6. Нападающий удар после встречной передачи, а затем с передачи вдоль сетки.
7. Прямой нападающий удар с передачи из зоны 3; траектория полета средняя
(расстояние – до 0,5 м от сетки).
8. Нападающий удар со всех зон нападения после различных по высоте и
направлению передач.
9. То же, но с переводом туловищем влево, вправо; при приземлении стопы
разворачиваются в сторону движения мяча.
10. То же, но перевод выполняется разворотом кисти влево или вправо.

Приложение 2
Контрольные испытания.
Сдача контрольных нормативов по общей, специальной физической и
технической подготовленности
Физическая подготовленность
№

Содержание требований
д
6.3

м
6.1

Классы
9 класс
д
м
5.9
5.7

12.8
165
30

12.3
190
35

12.5
175
-

12.0
200
-

11.9
190

11.2
220

3.5
5.0
5.5
28

4.0
7.0
6.0
7

4.0
6.0
29

5.0
8.0
9

5.0
7.5
31

6.0
9.5
12

8 класс

Бег 30 м с высокого старта
(с)
Бег 30 м (6Х5) (с)
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок вверх с места
толчком двух ног (см)
Прыжок вверх с разбега
толчком двух ног (см)
Метание набивного мяча 1
кг. из-за головы двумя
руками (м):
Сидя
Стоя
В прыжке с места
Подтягивание, пресс

6-и минутный бег

1
2
3
4
5
6

10-11 кл
д
м
5.0
4.9

Техническая подготовленность
№

Содержание требований (виды испытаний)

1
2
3
4

Верхняя передача мяча на точность из зон 3 (2) в зону 4
Подача верхняя (нижняя) прямая в пределы площадки
Прием мяча с подачи и первая передача в зону 3
Чередование способов передачи и приема мяча сверху,
снизу
Нападающий удар по мячу в держателе или резиновых
амортизаторах
Передача мяча сверху двумя руками, стоя и сидя у
стены
Вторая передача мяча на точность из зон 3 в зону 4
Первая передача (прием) на точность из зоны 6 в зону 3

5
6
7
8

Количественный
показатель
10-11
8 кл.
9 кл.
кл.
4
4
3
3
3
2
3
3
6

---

8
3

3
3
30

Приложение 3
Формы проведения занятия и виды деятельности
Однонаправленные занятия - Посвящены только одному из компонентов
подготовки волейболиста: техникой, тактикой или физической.
Комбинированные занятия - Включают два-три компонента в различных
сочетаниях: техническая и физическая подготовка; техническая и тактическая
подготовка; техническая, физическая и тактическая подготовка.
Целостно-игровые занятия - Построены на учебной двухсторонней игре в
волейбол по упрощенным правилам, с соблюдением основных правил.
Контрольные занятия - Прием нормативов у занимающихся, выполнению
контрольных упражнений (двигательных заданий) с целью получения данных
об уровне технико-тактической и физической подготовленности
занимающихся.

Приложение 4
Вопросы для определения теоретической
подготовленности учащихся по правилам
соревнований.
Площадка и её разметка.
Какую форму имеет волейбольная площадка?
Какие требования предъявляются к площадке?
Как называются линии, ограничивающие площадку?
Что такое средняя линия?
Что такое линии нападения?
Для чего нужна линия нападения?
Что такое площадь нападения?
Какова ширина линий разметки?
Входит ли ширина линий в размер площадки?
Сетка.
Какой должна быть сетка и каковы её размеры?
На какой высоте укрепляется сетка?
Какова высота стоек?
Когда должна проверяться высота сетки?
Чем проверяется высота сетки?
Мяч.
Каким должен быть мяч для игры?
Кто решает вопрос о пригодности мяча?
Правила и обязанности игроков.
Что должны знать участники соревнований?
Имеет ли право игрок обращаться непосредственно к судье во время
соревнований?
В чём заключается основное различие между предупреждением и
персональным замечанием?
Может ли судья сделать персональное замечание игроку, не получившему до
этого предупреждение?
В каких случаях применяется удаление игрока?
Разрешается ли включать в состав команды игрока, не имеющего разрешения
врача о допуске к соревнованиям?
Возраст игроков.
На какие возрастные группы делятся участники соревнований?
Костюм игроков.
Каким должен быть костюм игрока?
Разрешается ли игрокам выступать без обуви?
Разрешается ли игрокам выступать в головных уборах?
Какие предметы должны быть исключены из костюма игрока?
В какой форме должны выступать команды?
Разрешается ли игрокам выступать в тренировочных костюмах?
Должна ли спортивная форма одной команды отличаться по цвету от
спортивной формы другой команды?
Разрешается ли игроку изменять свой личный номер во время соревнования?
32

В каком прядке присваиваются номера основным и запасным игрокам каждой
команды?
Какой отличительный знак должен иметь капитан команды?
Состав команды и расстановка игроков.
Каково число игроков в команде?
Какие игроки считаются основными и какие запасными?
Разрешается ли изменять состав основных и запасных игроков в следующей
партии?
Разрешается ли допускать к соревнованиям игроков, не занесённых в протокол
до начала соревнований?
Существует ли обязательная расстановка игроков?
Как называются игроки каждой линии?
Что такое взаимная расстановка игроков?
Какое положение по кругу занимают игроки?
Разрешается ли игрокам выходить за пределы границ площадки в момент
подачи?
Каким должно быть взаимное расположение игроков каждой линии в момент
выполнения подачи?
Должна ли сохраняться взаимная расстановка в течение всего соревнования?
Разрешается ли изменять взаимную расстановку?
Счёт и результат игры.
В каких случаях команда проигрывает очко?
Сколько очков должна набрать команда для выигрыша одной партии?
Из скольких партий состоит соревнование?
Когда соревнование считается законченным?
Как защитать встречу, если команда не явилась на соревнование?
Продолжительность игры и выбор сторон.
Какой команде предоставляется право выбирать стороны и подачи?
Как возобновляется игра после окончания первой партии?
Как возобновляется соревнование перед решающей партией?
Чем отличается решающая партия от остальных партий?
Как должны расположиться игроки после смены сторон?
Подача и смена мест.
Что такое подача?
Как производится подача?
Когда подача считается произведённой?
Ограничивается ли время на подачу?
Что служит сигналом на право подачи?
Когда даётся свисток на подачу?
Разрешается ли игроку производить подачу с руки?
До коих пор должен подавать один и тот же игрок?
Производится ли смена мест при подаче одним и те же игроком?
Приём и передача мяча.
Каким способом можно ударять по мячу?
В каких случаях передача считается не правильной?
Разрешается ли игроку ударять по мячу головой или касаться мяча телом?
33

Разрешается ли одному игроку ударять по мячу два раза подряд?
Сколько ударов даётся команде, чтобы переправить мяч на сторону соперника?
Игра двоих.
Разрешается ли двум игрокам одной команды ударять по мячу одновременно?
Можно ли поддерживать игрока во время нападающего удара или
блокирования?
Как рассматривается случай, когда по мячу, находящемуся над сеткой, ударят
одновременно 2 игрока разных команд?
Разрешается ли игроку, участвовавшему в одновременном касании мяча, вновь
ударить по мячу?
Перенос рук над сеткой и блокирование.
Является ли перенос рук над сеткой с касанием мяча на стороне противника
ошибкой?
Является ли перенос рук над сеткой без касания мяча ошибкой?
Считается ли ошибкой, если игрок коснётся мяча на своей стороне, а после
удара перенесёт руки через сетку?
Что такое блокирование?
Кто имеет право участвовать в блокировании?
Когда блокирование считается состоявшимся?
Что такое групповое блокирование?
Сколько всего касаний мяча может сделать команда при состоявшемся
блокировании?
Можно ли блокировать подачу?
Игра от сетки.
Считается ли ошибкой, если мяч коснётся сетки?
Как рассматривается касание мячом ограничительных лент на сетке?
Считается ли ошибкой, если игрок прикоснётся к сетке?
Переход средней линии.
Какие ограничения существуют для игроков задней линии?
Разрешается ли игроку задней линии, находящемуся за линией нападения,
произвести удар в прыжке и после удара приземлится в площадь нападения?
Можно ли игроку задней зоны наступать на линию нападения?
Выход мяча из игры.
Когда мяч выходит из игры?
Какая команда считается проигравшей после приземления мяча?
Замены игроков.
Разрешается ли замена игрока в процессе соревнования?
Когда может быть произведена замена игрока?
Даётся ли команде время на замену игрока? Какое место должен занять
запасной игрок входящий в игру?
Перерывы.
Какие установлены перерывы между партиями?
Какой перерыв установлен перед решающей партией?
Даётся время на смену в решающей партии?
Когда команда может потребовать перерыв для отдыха?
34

 соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на
занятиях волейболом;
 выполнять технические приёмы и тактические действия;
 контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на
занятиях волейболом;
 играть в волейбол с соблюдением основных правил;
 демонстрировать жесты волейбольного судьи;
 проводить судейство по волейболу.

Приложение 5
Игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты
в занятиях волейболом
В учебно-тренировочном процессе по волейболу подвижные игры,
соревновательно-игровые задания и эстафеты применяются для закрепления
технических приёмов и тактических действий. Они могут быть включены в
подготовительную часть занятия как продолжение разминки и в конце
основной части занятия.
Выбор подвижных игр зависит от материально-технической оснащённости
учебного процесса (спортивный зал, стадион, пришкольная спортивная
площадка, инвентарь), от возраста и уровня подготовленности занимающихся.
Игры на закрепление и совершенствование технических приёмов и тактических
действий
Игры с перемещениями игроков
1. «Спиной к финишу». Игроки построены в одну шеренгу за лицевой линией,
спиной к финишу. Интервал между ними 4–5 м. По сигналу игроки бегут 18 м
спиной вперёд (до противоположной лицевой линии). Побеждает игрок,
который первым пересечёт линию финиша.
2. «Бег с кувырками». Команды построены в колонну по одному за лицевой
линией площадки (линия старта-финиша). На расстоянии 9 м перед командами
кладут по гимнастическому мату. По сигналу первые игроки команд бегут до
гимнастического мата, выполняют кувырок вперёд и продолжают бег до
противоположной лицевой линии. Заступив одной ногой за линию, игроки
возвращаются спиной вперёд, выполняют на мате кувырок назад и продолжают
бег спиной вперёд до линии старта-финиша. Победитель приносит своей
команде 1 очко. Следующие игроки выполняют то же задание. Выигрывает
команда, набравшая наибольшее количество очков.
3. Эстафета «Челночный бег с переносом кубиков». Предварительно на обеих
половинах волейбольной площадки устанавливают по три кубика (можно
кегли) на линиях разметки: два на пересечении линии нападения и боковых
линий (по одному с каждой стороны) и один в центре на средней линии. В
эстафете принимают участие две команды по шесть человек, которые
располагаются на противоположных лицевых линиях. По сигналу первые
участники от каждой команды, добежав до пересечения линии нападения с
боковой линией (на своей стороне площадки), берут в руки кубик, бегут
обратно и ставят его на лицевую линию. Затем то же действие выполняют со
вторым кубиком, находящимся на противоположной стороне от первого
кубика. После чего устремляются к средней линии, берут третий кубик,
возвращаются назад и передают его второму участнику своей команды. Тот в
36

свою очередь выполняет это же задание, только в обратной последовательности
и т.д. Выигрывает команда, последний участник которой первым закончит
перенос и установку кубиков в исходное (до игры) положение.
Игры с передачами мяча
1. Игровое задание «Художник». Передачами мяча сверху обозначить на стене
какую-либо геометрическую фигуру, букву или цифру.
2. «Мяч над головой». Занимающиеся разбиваются на команды с равным
числом игроков. Время игры (обычно 1–1,5 мин) объявляется заранее.
Одновременно могут играть две и более команды. При нехватке волейбольных
мячей команды вступают в игру по очереди. Игроки каждой команды
произвольно располагаются на отведённой им части площадки. Одна команда
отделяется от другой меловой линией или линиями имеющейся разметки.
Каждый участник получает волейбольный мяч. От команды выделяется один
человек, который контролирует игру команды-соперницы. По сигналу все
играющие начинают выполнять верхнюю передачу над собой. Игрок,
уронивший мяч или поймавший его, выбывает из игры и садится на скамейку.
Побеждает команда, у которой после сигнала об окончании игры на площадке
осталось больше игроков. Игру повторяют 2–3 раза.
3. «Обстрел чужого поля». На боковых линиях волейбольной площадки
обозначают два круга диаметром 2 м один напротив другого. По очереди
игроки заходят в круг и выполняют передачу мяча сверху двумя руками,
стараясь попасть в противоположный крут. Если мяч не попадает в цель, игрок
получает штрафное очко. Побеждает игрок, набравший наименьшее количество
штрафных очков.
4. «Не урони мяч». Игроки делятся на пары и располагаются на расстоянии 4 м
друг от друга. У каждой пары – волейбольный мяч. По сигналу начинают
встречную произвольную передачу мяча в парах. Пара, поймавшая или
уронившая мяч, садится на скамейку. Последняя пара, оставшаяся на площадке,
объявляется победителем. Игру можно проводить по командам, сформировав
их из определённого количества пар.
5. «Передачи в движении». Игроки в парах на расстоянии 4 м друг от друга изза лицевой линии начинают передачи мяча двумя руками сверху (снизу) в
движении, перемещаясь боком к противоположной линии и обратно.
Побеждает та пара, которая допустила меньше потерь мяча.
6. «Свеча». В игре принимают участие две и более команды с равным числом
игроков. На полу мелом обозначают круг или кладут гимнастический обруч.
Команды располагаются в колонны по одному. По сигналу первые игроки
команд забегают в круг, выполняют передачу над собой и выбегают из круга, а
их места занимают вторые номера и т.д. Побеждает команда, сделавшая больше
передач за определённое время.
37

7. «Поймай и передай». Участники разделяются на несколько команд, которые
становятся в колонны по одному напротив друг друга на боковых линиях
площадки. По команде направляющие одной из колонн подбрасывают мяч
одной рукой и выполняют передачу снизу двумя руками партнёру во встречную
колонну. Тот ловит мяч и аналогичным образом возвращает его обратно в
противоположную колонну. Игроки, выполнившие передачу мяча, становятся в
конец своей колонны. Побеждает команда, которая выполнит это упражнение
быстрее и с меньшим количеством ошибок или совсем без ошибок.
8. «Вызов номеров». Игра проводится в двух командах. Игроки каждой
команды рассчитываются по порядку и, запомнив свой номер, становятся по
кругу. Один игрок с мячом стоит в центре круга. По сигналу он начинает
выполнять передачи мяча над собой, после третьей передачи называет какойлибо номер и бежит из круга. Игрок, чей номер был назван, устремляется к
мячу и, не дав ему упасть на пол, продолжает передачу мяча над собой и т.д.
Побеждает команда, у которой было меньше потерь мяча за отведённое время.
Варианты:
а) игроки занимают по кругу различные исходные положения: стоя спиной к
центру круга; сидя на полу и др.
б) игроки передвигаются по кругу ходьбой, медленным бегом, прыжками на
обеих ногах, в приседе и т.п.
в) команды выстраиваются в колонны перед линией старта на одной стороне
площадки. На расстоянии 9 м перед ними (в кругах) лежит по волейбольному
мячу. Игроки рассчитываются по порядку. Учитель вызывает любой номер, и
игрок, чей номер был назван, устремляется к мячу. Берёт его в руки, выполняет
передачу партнёру, стоящему во главе колонны, и получает от него обратный
пас. Команда, игрок которой быстрее выполнил две передачи, получает 1 очко.
Затем вызываются (в любой последовательности) остальные игроки команды.
Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.
9. Эстафета с передачей волейбольного мяча. Две-три команды с равным
количеством игроков располагаются во встречных колоннах на расстоянии 7–8
м. По сигналу первые игроки колонн ударяют волейбольным мячом об пол, а
сами перемещаются в конец встречных колонн. Первые игроки встречных
колонн выбегают вперёд, принимают отскочивший от пола мяч, передают его
двумя руками сверху (или снизу) в обратном направлении на второго игрока и
перемещаются в конец противоположных колонн, вторые тоже ударяют мячом
об пол, а затем перемещаются в концы встречных колонн и т.д. Игра
проводится на время. Побеждает команда, допустившая меньшее количество
ошибок.
10. Эстафета «Передал – садись». Две колонны на расстоянии 3–4 м одна от
другой, расстояние между игроками – длина рук, положенных на плечи. Перед
колоннами на расстоянии 5–6 м – круги, в которые встают с волейбольными
мячами капитаны команд. По сигналу игроки в кругах передают мячи первым
игрокам в колоннах, те возвращают мячи обратно и сразу принимают упор
присев. Далее такие же действия совершают вторые, третьи игрок и т.д. Когда
38

последний в команде игрок отдаёт капитану мяч, тот поднимает его вверх и вся
команда быстро встаёт. Побеждает команда, закончившая передачи раньше
других.
11. Эстафета «Одна верхняя передача». Перед колоннами своих команд на
расстоянии 3 м от них за ограничительной линией стоят капитаны с мячами в
руках. По сигналу они выполняют верхнюю передачу направляющему своей
колонны. Направляющие возвращают мячи двумя руками сверху капитанам и
убегают в конец своей колонны. Капитаны передают мяч следующим игрокам и
т.д. Если мяч упал на пол, то игрок, которому он был адресован, должен его
поднять и выполнить передачу. Выигрывает команда, закончившая эстафету
первой.
12. Эстафета «Две верхние передачи». Перед своими командами, которые
построены в колонны, на расстоянии 3 м за ограничительной линией стоят
капитаны с мячами в руках. По сигналу они выполняют верхнюю передачу над
головой, а затем верхнюю передачу направляющему своей колонны.
Направляющий повторяет упражнение, возвращая мяч капитану, после чего
уходит в конец своей колонны и т.д. Выигрывает команда, первой закончившая
эстафету. Упавший на пол мяч поднимает игрок, которому он был адресован.
13. Эстафета «Верхняя и нижняя передачи мяча». Каждая команда делится на
две стоящие друг против друга (на расстоянии до 4 м) колонны. Участники
одной из колонн выполняют в сторону противоположной колонны верхнюю
передачу и получают мяч нижней передачей. Волейболистам разрешается
ловить мяч для выполнения своей передачи. После окончания эстафеты
колонны меняются ролями. Упавший на пол мяч поднимает тот волейболист,
которому он был направлен. Эстафету проводят чётное количество раз.
Усложнённый вариант: те же действия, но с передачами мяча через сетку.
14. «Назад по колонне». Игроки стоят в параллельных колоннах в 3 м друг от
друга. По сигналу направляющие колонн выполняют передачу мяча сверху
двумя руками партнёрам, стоящим сзади, которые в свою очередь передают
мяч таким же способом в конец колонны. Замыкающий игрок ловит мяч, бежит
с ним в начало колонны и выполняет то же задание и т.д. Выигрывает команда,
в которой направляющий первым вернётся на своё место.
Вариант: по сигналу первый передаёт мяч верхней передачей за голову второму
и поворачивается кругом, второй делает то же и т.д. Когда мяч доходит до
последнего в колонне, он одну передачу делает над собой, поворачивается
кругом и передаёт мяч за голову предпоследнему в обратном направлении и т.д.
Выигрывает команда, в которой игрок, начавший упражнение, получит мяч
первым.
15. «Приём и передача мяча в движении». Игроки в двух колоннах по одному
выстраиваются за лицевой линией. Первые игроки в колоннах по сигналу
39

учителя перемещаются к сетке, выполняя передачи мяча двумя руками сверху
над собой. Дойдя до сетки, бросают в неё мяч и принимают его снизу двумя
руками. Возвращаясь к своей колонне, игроки выполняют передачи двумя
руками снизу. Затем то же задание выполняют вторые игроки и т.д. За каждое
падение мяча на пол команде начисляется штрафное очко. Выигрывает
команда, набравшая меньше штрафных очков.
16. «Догони мяч». Играющие делятся на две группы по 8–10 человек, каждая
группа играет самостоятельно на противоположных сторонах волейбольной
площадки. Игроки располагаются в одну шеренгу на линии нападения спиной к
сетке, приготовившись к бегу. Один из игроков с мячом располагается позади
шеренги. Он бросает мяч через головы игроков вперёд-вверх, те стараются не
дать мячу упасть на пол, подбивая его вверх двумя руками снизу. Кому это не
удаётся, тот становится подающим, и игра возобновляется.
17. «Лапта волейболистов». Играющие распределяются на две равные команды
по 6 человек, одна из которых является подающей, другая – принимающей
подачу. Обе команды располагаются на противоположных сторонах
волейбольной площадки. По сигналу первый игрок выполняет подачу мяча на
сторону соперника, а сам быстро бежит вокруг площадки и возвращается назад
на своё место. Игроки противоположной команды принимают мяч и
разыгрывают его между собой, стараясь выполнить как можно больше точных
передач за время бега игрока, выполнившего подачу мяча. Как только он
вернётся на своё место, передачи мяча прекращаются и мяч передаётся
очередному игроку для выполнения подачи. Так продолжается до тех пор, пока
все игроки подающей команды не выполнят подачу и перебежку. Затем
команды меняются местами и ролями. За каждую передачу команде
начисляется 1 очко. Выигрывает команда, набравшая больше очков. Правила
игры. Подавать мяч только по сигналу. При выполнении передач нельзя
повторно адресовать мяч одним и тем же игрокам, его каждый раз следует
посылать другому игроку. Передачи мяча прекращаются, если он упал на пол.
Игры с передачами мяча через сетку
1. «Летающий мяч». Игроки делятся на 2–3 команды. Каждая команда, в свою
очередь, делится на две подгруппы, которые располагаются на своём игровом
участке волейбольной площадки в две встречные колонны по разные стороны
сетки, за линиями нападения. По сигналу игроки выполняют передачу мяча
сверху (снизу) двумя руками через сетку партнёрам, а сами убегают в конец
своей колонны. Команда, допустившая ошибку в передаче, выбывает из игры.
Побеждает команда, дольше выполнявшая передачи.
2. Эстафета «Мяч над сеткой». 2–3 команды становятся в две встречные
колонны, которые располагаются лицом друг к другу по обе стороны сетки за
линиями нападения. Направляющие правых колонн держат по мячу. По сигналу
они передают мяч сверху двумя руками через сетку своим партнёрам, а сами
убегают в конец своей колонны. Тот, кому мяч адресован, тем же способом
40

посылает его через сетку следующему игроку противоположной колонны и
бежит с левой стороны в конец своей колонны и т.д. Если мяч не перелетел
через сетку, совершивший ошибку игрок повторяет передачу. Выигрывает
команда, закончившая эстафету первой.
Вариант: после передачи мяча игрок перемещается в конец противоположной
колонны.
Игры с подачами мяча
1. «Сумей принять». Игроки парами один напротив другого располагаются на
боковых линиях площадки. По команде игроки одной из шеренг выполняют
нижнюю (верхнюю) прямую подачу на своих партнёров, которые принимают
мячи и выполняют передачи в обратном направлении. Каждый игрок
выполняет по 10 подач, затем игроки меняются ролями. Побеждает в игре тот,
кто принял больше подач без ошибок.
2. «Снайперы». Команды располагаются в шеренгах на лицевых линиях
волейбольной площадки. Игроки обеих команд по очереди выполняют по
одной подаче, стараясь попасть в квадраты (гимнастические маты,
расположенные на волейбольной площадке) с цифрами от 1 до 6 и набрать
наибольшую сумму очков. Если мяч попал в квадрат с цифрой 6, игроку
начисляют 6 очков и т.д. Побеждает команда, набравшая больше очков.
Повторные подачи при совершении ошибки не разрешаются.
3. «Прими подачу». Игроки делятся на две команды. Первая команда
произвольно располагается на одной стороне волейбольной площадки. Члены
второй команды встают вдоль лицевой линии на другой стороне площадки, а её
направляющий получает волейбольный мяч. По сигналу игрок второй команды
выполняет нижнюю прямую подачу мяча через сетку. Любой игрок первой
команды должен принять подачу и выполнить передачу одному из своих
товарищей, который должен поймать мяч. Когда все игроки второй команды
выполнят подачу, команды меняются местами. Выигрывает команда,
набравшая больше очков.
Правила игры:
1. Подачу выполнять только по сигналу. В противном случае она не
засчитывается, и команда соперников получает очко.
2. При неудачной подаче очко получает команда соперников.
3. За каждую принятую подачу с последующей передачей и ловлей мяча
команде присуждается очко.
4. При падении мяча на пол после неудачной попытки его поймать очко
команде не засчитывается.
5. После приёма или падения мяча команда перекатывает под сеткой мяч
второй команде.
6. Игроки подающей команды выполняют по одной подаче строго по очереди.
Игры с атакующим ударом
41

1. «Бомбардиры». Игроки делятся на две команды. Игроки одной команды
поочерёдно выполняют атакующие удары из зоны 4 (2) с передачи из зоны 3.
Игроки другой команды стремятся защитить своё поле. Если «бомбардир»
попал в площадку и защитники не коснулись мяча, то нападающий получает 2
очка; если коснулись, но не приняли – 1 очко; если приняли – 0 очков. Когда
все игроки команды выполнят атакующий удар, команды меняются местами.
Выигрывает команда, набравшая больше очков.
2. «Удары с прицелом». Обе половины игровой площадки расчерчиваются на 9
квадратов 3X3 м, обозначенных цифрами. Команды располагаются в колоннах
на боковых линиях зоны 2. Игроки поочерёдно выполняют атакующие удары с
передачи из зоны 3. Команде начисляются очки соответственно цифре
квадрата, в который попал мяч после удара. Побеждает команда, набравшая
больше очков.
Методическое указание: при выполнении нападающих ударов из зон 2 и 3
цифры в квадратах меняют.
Игры с блокированием атакующих ударов
1. «Кто быстрее». Игроки двух команд располагаются в колонны по одному на
противоположных сторонах площадки в зоне 4 (на пересечении линии
нападения и боковой линии). По сигналу направляющие колонн перемещаются
в зону 2, попутно имитируя блок в зоне 4 (руки выше сетки), перемещение к
линии нападения и касание её рукой. Затем имитируют блок в зоне 3, повторно
касаются рукой линии нападения и в заключение имитируют блок в зоне 2.
Быстро возвращаются к своей колонне и передают эстафету следующему
игроку, который выполняет то же задание, и т.д. Выигрывает команда,
закончившая эстафету первой.
2. «Дружная команда». Играют две команды по 3 человека. Одна команда
нападает, другая обороняется. Игроки нападающей команды располагаются в
зонах 2, 3, 4; блокирующие – на другой половине площадки в зонах 2, 3, 4, их
задача – организация группового блокирования. Нападающая команда
выполняет удары из зон 2 и 4. Игрок, выполнивший нападающий удар из зоны
4, переходит в зону 2, и наоборот. После выполнения шести нападающих
ударов игроки обеих команд уступают место другим игрокам своих команд, и
игра продолжается. Игроки, не участвующие в блокировании, собирают мячи и
отдают их нападающим.
Если мяч заблокирован и остался на стороне нападающих, то блокирующие
получают 2 очка, если мяч перелетел на сторону обороняющейся команды, но
коснулся блока, то она получает 1 очко. Нападающий удар, не состоявшийся по
вине атакующей команды, засчитывается как выполненный (ошибка в передаче,
неготовность нападающего или касание им сетки и др.). После выполнения
установленного количества нападающих ударов команды меняются местами и
ролями. Побеждает команда, набравшая больше очков.
42

Приложение 6
Словарь терминов и определений
Атакующий удар – технический приём, состоящий в перебивании одной рукой
мяча, находящегося выше верхнего края сетки, на сторону соперника.
Блокирование – действие игроков вблизи сетки для создания препятствия
перелёту мяча, летящего от соперников, осуществляемое поднятием рук
блокирующих выше верхнего края сетки.
Боковая линия – линия, ограничивающая ширину игровой площадки.
Выбор места – элемент тактического мастерства, заключающийся в умении
заранее определить своё местоположение для активного участия в атаке или
обороне.
Выпрыгивание вверх – прыжок вверх без разбега.
Движение – перемещение тела и его звеньев в пространстве и времени.
Двойное касание – игрок касается мяча дважды подряд или мяч касается
различных частей его тела последовательно.
Замена – действие, которым судья разрешает игроку покинуть площадку, а
другому игроку занять его место.
Зона подачи – участок шириной 9 м позади каждой лицевой линии
волейбольной площадки.
Имитация – воспроизведение упражнения, чаще всего точное по форме, но без
значительных усилий.
Комбинация – заранее разученные и согласованные действия игроков при
создании лучших условий одному из спортсменов для завершения
результативной атаки.
Либеро – свободный защитник.
Линия нападения – линия волейбольной площадки, ограничивающая зону
нападения. Проводится на каждой из сторон площадки в 3 м от оси средней
линии и параллельно ей.
Лицевая линия – линия, ограничивающая длину игровой площадки.
Матчбол – очко, разыгрываемое в матче, выигрыш или проигрыш которого
может решить исход всего матча.
Обманный удар – несильный удар игрока в незащищённую часть площадки
после предварительной имитации сильного удара.
Партия – часть матча в волейболе, за время которого одна из сторон должна
набрать 25 очков (при преимуществе не менее чем в 2 очка).
Пас – передача мяча от одного партнёра к другому.
Передача мяча – технический приём, заключающийся в направлении игроком
мяча партнёру для развёртывания атакующих взаимодействий.

Приложение 7
Судейская жестикуляция.

Приложение 8
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

№
п/
п
1
2

3
4

5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24

Для характеристики количественных показателей используются следующие
обозначения:
Д – демонстрационный экземпляр; К – полный комплект (на каждого
учащегося); Г – комплект (для работы в группах).
Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения
Стандарт основного общего образования по физической культуре
Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и
методистов / Г.А. Колодницкий, B.C. Кузнецов, М.В. Маслов. – М.:
Просвещение, 2011. – 77 с.: ил. – (Работаем по новым стандартам)
Волейбол в школе. Пособие для учителя. М.: Просвещение, 1976. 111с.
Волейбол: Примерная программа спортивной подготовки для детскоюношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ
олимпийского резерва(этапы спортивно-оздоровительный, начальной
подготовки, учебно-тренировочный) [Текст]. – М.: Советский спорт, 2005. –
112с.
Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. – М.: Физкультура и спорт, 1983.
Справочник учителя физической культуры /авт.-сост. П.А. Киселёва. –
Волгоград: Учитель, 2011.
Холодов Ж.К., Кузнецов B.C.: Теория и методика физического воспитания и
спорта. – М.: Академия, 2007.
Конева Е.В. Спортивные игры: правила, тактика, техника. – Ростов-на-Дону:
Феникс, 2004.
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре,
спорту, олимпийскому движению
Методические издания по физической культуре для учителей
Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности
Плакаты методические
Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и
олимпийского движения
Видеофильмы по основным разделам учебного материала
Аудиозаписи
Мультимедийный компьютер
Аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок
Стенка гимнастическая
Скамейка гимнастическая жёсткая
Скамья атлетическая вертикальная, наклонная
Мячи: футбольные, теннисные, малые мячи (мягкие), набивное
Палка гимнастическая
Мячи: баскетбольные, волейбольные
Скакалка детская

кол
-во
Д
Д
Д
Д

Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д
Г
Г
Г
Г
Г
К
К
48

25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35

Табло перекидное
Стойки волейбольные универсальные
Кубики
Обруч детский
Сетка волейбольная
Аптечка
Сетка для переноса и хранения мячей
Конус сигнальный
Насос ручной
Секундомер
Площадка игровая волейбольная

Д
Д
Г
Г
Д
Д
Д
Г
Д
Д
Д